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骆王宇这个军训防晒…我真的会谢|||骆王宇你没事吧? 都要开学了! 怎么现在才出军训的内容啊튉 干货内容虽迟但到! 看下来觉得还是非常有用滴~ 就像那种好评率贼高, 但出菜极慢的餐馆! 端菜的还是个一米八大帅锅(不是我ꊨ也骂不出口惹。 — 我作为大娘的老粉! 仔细“品尝”了好几遍视频后, 加上我去年大一军训不黑反白的经验, 给大家整理成了图文版军训攻略! 大家可以直接参考~ — ☀️军训前 1⃣️温和洁面 2⃣️VC精华(抗氧精华) 洁面后,干手干脸先用一个VC精华,VC可以作为防晒的坠后一道防线,弥补防晒的空隙。如果Vc不耐受可以换成绿茶、白藜芦醇之类的温和抗氧成分。 3⃣️涂防晒 需要用到一个强防水防汗防蹭的高倍数防晒霜, 大娘的用量是3个硬币的量(面部), 一个硬币涂全脸, 一个硬币涂脖子(领子里面也要涂一下)、 一个硬币把容易晒到的高点(颧骨、眉骨、眉心、鼻子、耳朵)再着重涂一次。 4⃣️定防晒 需要用到散粉/粉饼,更建议用一些防晒粉饼。定防晒这一步可以增强防晒的持久力。 — 楆训中 ▶️补防晒 一到两个小时补涂一次,补防晒前先用一张纸巾/湿巾把脸上的油和汗擦干,然后涂防晒,用量一个硬币,坠后再用散粉定一下。 — 𑥆训后 中午 1⃣️降温 清水洗脸/冰水垫一层纸巾敷脸,先迅速让燥热的皮肤冷静下来。 2⃣️不用卸防晒(油痘肌除外) 我的经验是容易长痘的油痘肌可以早上清水洗脸,中午用卸妆油/卸妆膏把防晒卸了。 3⃣️下午起床-补涂防晒 还是三个硬币的量+散粉/粉饼定防晒。 - 晚上 1⃣️卸防晒 面部用卸妆油/卸妆膏,身体要用沐浴油(平价沐浴油合集之前发过,大家可以去看看) 2⃣️护肤 停掉有刺激的功效性产品,可以敷个舒缓面膜,还可以用一个含有烟酰胺的乳液,因为烟酰胺不仅可以阻断黑色素转运,还可以修护。还可以用一个传明酸精华,不仅可以白白还有舒缓的作用。 — 坠后作为一个老学长,我知道军训非常辛苦,非常煎熬,大家坚持一下,实在不行也不要强撑要及时举手,也希望这期内容能帮助大家美美度过军训,至少保持原肤色!
普吉岛自由行全攻略:7天7晚懒人度假指南 这次我们在普吉岛度了7天7晚的假,算是懒人度假版,不特种兵路线。如果时间有限,建议3-4天就够了。行程的Vlog已经发布,图文版也整理好了,供大家参考~ ✨必备清单 证件: 身份证、护照、泰铢(国内银行汇率最佳,但需提前预约兑换)、Happy电话卡(建议提前在上买,比机场便宜) 物品: 帽子、墨镜、防晒霜等各种防晒用品! 洗护小样、牙膏牙刷、一次性浴巾等(有些酒店不提供洗漱用品) 充电宝、手机防水套、泳衣多备两套 住宿 芭东、卡塔、卡伦三大海滩,任选其一,附近有很多酒店,人很多很热闹。如果想度假,建议选一个舒服的度假型酒店,机场或攀瓦海角附近都很安静。 交通 普吉岛打车很贵,但出行全靠打车,人多可以选择包车。Grab和Bolt两个软件起步价都是200𗯼都用过,Bolt更便宜,但需要泰国电话卡注册,不能支X宝,只收现金。 ✨推荐必去点 普吉镇:彩色房子拍照很好看,老街全是商店餐厅还有按摩店,很好逛也很便宜。 青蛙夜市:在普吉镇,每天晚上都有,超多小吃美食还有卖衣服的,价格也很便宜! 班赞海鲜市场:海鲜新鲜大只,先挑选再砍价,一般往2-3折砍,老板会说中文,不要不好意思砍价。买好上2楼加工,也可以砍价,推荐1号厨房味道不错。 悬崖咖啡馆:最火的两个都去过,On the Hill店内不大,服务一般,没有空调超热,更推荐Laem Sai Cup Cafe,傍晚时分去,吹着海风特别惬意,特别出片𗯼 出海上岛: 斯米兰岛:首选斯米兰岛,超自然超蓝的玻璃果冻海,让人非常震撼的程度,随便拍都出片。但每年只开放11-4月,而且离市区特别远,一日游行程会比较累。 皮皮岛:距离市区不算远,有一部分海是果冻海,海水也很清澈偏湖绿色,搭配长尾船拍照很出片。有一次浮潜,运气好可以看到海龟! ⚠️一定要注意防晒!特别是在海边,每隔两小时补一次防晒!太容易被晒伤了!
骆王宇军训防晒攻略,不黑秘籍大公开! 骆王宇,你真的是在搞事情啊!开学在即,军训也要来了,怎么现在才给大家分享军训防晒的干货呢?虽然有点迟,但总算来了!就像那些好评如潮的餐馆,虽然出菜慢,但端上来的菜总是让人满意。 作为大娘的老粉,我可是仔细研究了骆王宇的视频,结合我大一军训不黑反白的经验,给大家整理了一份图文版的军训攻略。赶紧收藏吧! 军训前:准备工作要做好 温和洁面:先用温和的洁面产品,洗掉皮肤上的油脂和杂质。 VC精华:洁面后,干手干脸涂上VC精华。VC能作为防晒的最后一道防线,弥补防晒霜的空隙。如果VC不耐受,可以换成绿茶、白藜芦醇等温和的抗氧化成分。 涂防晒:用强防水防汗的高倍数防晒霜。大娘的建议是,面部用三个硬币的量,一个硬币涂全脸,一个硬币涂脖子(领子里面也要涂),还有一个硬币涂容易晒到的高点(颧骨、眉骨、眉心、鼻子、耳朵)。 定防晒:用散粉或粉饼定妆,增强防晒的持久力。 军训中:补涂防晒不能忘 ⏰ 补防晒:一到两个小时补涂一次。补涂前,先用纸巾或湿巾擦干脸上的油和汗,然后涂一个硬币的防晒霜,最后用散粉定一下。 军训后:护肤和降温不能少 降温:中午用清水洗脸,或者用冰水敷脸,让燥热的皮肤迅速冷静下来。 卸防晒:面部用卸妆油或卸妆膏,身体用沐浴油。 补涂防晒:下午起床后,再用三个硬币的量涂防晒,并用散粉或粉饼定妆。 晚上:卸防晒和护肤 卸防晒:面部用卸妆油或卸妆膏,身体用沐浴油。 护肤:停掉有刺激的功效性产品,敷个舒缓面膜,用含有烟酰胺的乳液和传明酸精华。烟酰胺不仅能阻断黑色素转运,还能修护皮肤。 最后,作为一个老学长,我知道军训很辛苦,大家一定要坚持住。实在不行也不要强撑,及时举手。希望这些小技巧能帮大家美美地度过军训,至少保持原肤色!
九月哈巴雪山攀登装备清单版 背包:50L驼包+10L冲顶包 衣物: 在到达丽江的那天,建议穿软壳裤和一件长袖速干防晒衣。前面可能会热,但到达哈巴村山里会冷。这套衣物在哈巴村回丽江时还可以再穿一次。 速干衣裤:✖️2 排骨羽绒:✖️1 抓绒衣:✖️1(我9.2没穿,但一路背着) MH500硬壳冲锋衣:✖️1 抓绒裤:✖️1(九月初日常爬山也怕热的,不用穿,但可带着备用) MH500雨裤:✖️1 羊毛袜:✖️3(登顶当天穿两双) 𞠩子: 爬雪山鞋一定要比平时大一码!确保可以穿下两双袜子! Salomon萨洛蒙防水中帮徒步鞋X ULTRA 4 爬绝望坡时,重力压在后脚跟,袜子不够厚会磨破。 下山时,鞋不行会挤压脚趾头,喜提黑紫指甲油 ⠦饰配件: 抓绒帽:✖️1 毛线帽:✖️1 防晒面巾:✖️1 运动墨镜:✖️1 薄手套:✖️1 滑雪手套:✖️1 雨衣:✖️1 头灯:✖️1 雪套:✖️1 充电宝:✖️1 热水壶:✖️1 药物准备:(吃之前一定询问向导!) 布洛芬 葡萄糖块 红景天 生理盐水 ☀️ 其他: 防晒霜(很重要‼️因为大部分人做不到爬山时全程佩戴面巾) 漱口水(看个人,但大本营是洗漱不了的) 一次性内裤(看个人) 面油(山上很干) 唇膏(容易唇炎的宝,记得带) 纸巾 防水保鲜袋(可把第一天穿过但没脏的衣服单独装起来,后面再穿)(也可以分开装脏的衣物带回去) 眼罩、耳塞(睡眠差的可带,大本营基本上全都是大通铺,只是分男女两个房间而已) Tips: 登山杖如果实在要带,一根足够!(要托运) 如果身高168左右或者以下的,建议直接拿冰镐当登山杖使用,实际体验下来效果是一样的(冰镐、冰爪、头盔大本营都提供) 如果到哈巴村发现有些小东西没带齐,也可在那边的超市紧急购买!路餐也建议到哈巴村小卖部采购,但能量胶什么的需提前准备。
近期爱用物分享 嘿,大家好!好久没更新啦,最近懒惰的我来给大家分享一下我最近的爱用物吧!先来个图文分享,怕来不及分享就空瓶了哈哈 兰蔻小白管防晒【老版】 SPF 50+ PA++++ 50ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️ 这个是以前的囤货啦,据说新版又做了升级。这支防晒霜可以提亮肤色,有点像素颜霜和防晒霜的结合体(虽然没有普通版清爽,但也不会油腻)。适合懒癌患者,明显提亮肤色不会假白,不过只能提亮没有遮瑕力哦! 娇韵诗青春赋活眼霜 15ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 我的本命眼霜之一!保湿清爽不黏腻,最重要的是配方安全不刺激。在我眼周肌肤敏感脆弱时,大部分眼霜涂上有刺痛感,但娇韵诗不会。早晨消浮肿也是一绝,简直是雪中送炭型眼霜! ✨ Sunday Riley CEO亮肤精华 30ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 15%酯化VC精华,高浓度美白精华,成分党偏爱的精华。乳液质地,比想象中肤感好太多。明显的效果亮肤,肉眼可见皮肤透亮光泽,但淡化色斑不太行,针对新生痘印很有效,两三天痘印就消失了。 ♀️ Bobbi Brown No.75毛孔修复控油精华 14ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我当做妆前精华使用,平滑肌肤细腻毛孔还有一定的控油效果。很好吸收,比起隐形毛孔的妆前乳会保湿很多,秋冬上装超服帖。 alin+Goetz桉树止汗膏 73g 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 添加了抑菌成分,涂起来没有异物感,淡淡的薄荷味不会与香水冲突,很适合女孩子。保持一整天腋下干爽。 堍alin+Goetz净痘精华 14ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 水杨酸+10%硫磺活性成分,调节痘痘粉刺干瘪(针对红肿痘痘很有效,前提痘痘不能破)。氧化锌可以预防留下痘印,全方位祛痘,只需点涂痘痘处。敏感肌肤可能有轻微刺痛,都是正常现象。 菲洛嘉泡泡清洁面膜 55ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 真空包装安全卫生,自动发泡快速清洁,5-7分钟就结束了,过程很享受像是给皮肤做SPA,适合敏感肌。使用后黑头会浮出,再用粉刺针轻轻刮掉黑白头就OK。 ♀️ 卡诗神仙护发精油 100ml 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 轻薄不黏腻,瞬间换头。添加山茶花精粹和生命之树马鲁拉精粹,发丝强韧柔顺,防止毛躁提升秀发亮泽度。留香也很长,简直是护发界的神仙水! 希望这些分享对大家有帮助!如果有好用的产品也欢迎大家推荐哦!
时尚又防晒,短裤配遮阳帽,这样的穿搭简直绝了!晒伤问题,试试涂点防晒霜,完美夏日穿搭轻松#时尚穿搭# #养眼美女# #我要上热门# #图文动态同步大赛#
南伊豆骑行全攻略:租车、路线、防晒指南 昨天凌晨,我激情澎湃地写了一篇下田公园的图文游记,没想到竟然有那么多朋友喜欢,真是出乎意料!很多人还催我更一下南伊豆的骑行记录,所以今天就来交作业啦~ 首先,重要的事情说三遍:伊豆急下田站的租车点每周三是公休日!每周三是公休日!每周三是公休日!尽管我已经做了很多功课,自以为准备充分,结果一早到了伊豆急下田站内自行车租赁处就吃了闭门羹。看了那么多攻略,周三租不到车是真没一个人提啊! 于是,我们只能临时再找能租车的地方。最后搜到了Road Station Kaikoku Shimoda Minato这里可以租车,马上打车过去,差不多就是起步价,总算成功租到了。我们选了租一整日的,当天5点前需要归还,费用是2000日元。车子是电动助力的,三档可调节,工作人员会讲解使用方法。记得带上护照哦。 我们的路线是租车处-白浜海岸/白浜神社-九十浜/爪木崎-租车处。大概是上午10点半租到车,下午3点左右还的车。说实话,这一路骑着真的挺累的,因为大大小小的坡很多,顶着大太阳上坡的时候真的全靠意志力在硬撑。 友情提醒大家导航的时候记得选择驾驶导航,走大路。我们中间有一段选择了骑行导航,那个坡陡得车压根推都推不上去,更别说骑了。累是真的,风景美也是真的。一路上能看到各种颜色的果冻海,超级治愈!骑车比坐公交好的地方就是时间安排自由很多,看到喜欢的景色可以随时停下来欣赏和拍照。 还车之后累得不行,都没查路线就直接打车去下田公园看紫阳花了。到地方了才发现其实公园就是在租车点的对面,隔了一个小海湾而已,完全可以步行去的。难怪司机爷爷路上一直在给我们用日语笔画,事后才反应过来原来他是在告诉我们去下田公园的步行路线,可惜当时我们没听懂。 最后,奉劝姐妹们一定一定要做好防晒,最好是防晒霜+物理防晒,尽量少直接裸露皮肤在外面。伊豆晴天的时候那紫外线太猛了,我当天皮肤就直接晒红了。 希望这篇攻略对大家有帮助,祝大家骑行愉快!♀️
新手必看!超详细的化妆步骤指南 最近发现很多小仙女对化妆步骤还不太清楚,今天特意整理了一份图文版,还有一些超棒的彩妆推荐,希望对喜欢化妆的MM们有所帮助哦! 正确的化妆步骤 防晒霜→隔离霜→粉底液/气垫→遮瑕→修容高光→粉饼 修眉刀→眉笔→眉粉→眉毛雨衣 眼部打底→双眼皮贴→眼影→眼线→睫毛夹→睫毛打底→睫毛膏 PS:每个彩妆步骤都可以根据个人喜好调整,适合自己的就是最好的! 底妆篇 防晒霜:防晒不仅仅是防止晒黑,更是为了防止紫外线对皮肤的伤害。即使没有太阳也要涂防晒哦! 隔离霜:帮助调整肌肤状态,为后续化妆打下基础。 粉底液/气垫:选择适合自己的粉底,打造自然底妆。 遮瑕:修饰肌肤瑕疵,让底妆更完美。 修容高光:塑造立体感,提升颜值。 粉饼:定妆,让底妆更持久。 眉毛篇 修眉刀:修出适合自己脸型的眉形。 眉笔:填充眉毛,让眉毛更自然。 眉粉:增加眉毛的层次感。 眉毛雨衣:固定眉毛,防止脱妆。 PS:不会修眉的话可以去美容院修个眉形,之后在家每周修一次,每次只需修掉杂毛即可。 眼妆篇 眼部打底:为眼影打底,让眼妆更服帖。 双眼皮贴:帮助打造双眼皮效果。 眼影:选择合适的眼影颜色和质地。 眼线:勾勒出自然流畅的眼线。 睫毛夹:夹翘睫毛,让睫毛更浓密。 睫毛打底:固定睫毛,防止脱妆。 睫毛膏:增加睫毛的浓密度和长度。 PS:万能眼影画法:最浅色铺色打底,中间色打造层次感,深色涂在眼尾和下眼睑,珠光色提亮上眼皮中间。 小贴士 想要化妆化得好,还是要多练习,多动手哦!希望这份指南能帮到你们,祝大家都能成为化妆小能手!
青岛和烟台,哪个更美? 青岛去了两次,最近偶然刷到烟台的机票,简单查了下攻略,发现烟台真是个低调又浪漫的海边城市。于是,我决定带上行李,去烟台看看。下面就让我来给大家全方位介绍一下这次旅行吧。 景点分布 烟台的景点主要分布在四个区域: 蓬莱区+长岛:这两个地方距离较远,我们这次没去。 开发区金沙滩海滨公园:建议安排半天时间。 芝罘区+莱山区的沿海景点:建议1-2天时间。 牟平区养马岛:建议单独安排一个下午。 我们这次主要去了后三个区域,蓬莱和长岛因为距离较远,最后选择了放弃。 景点路线建议 𖢀♂️ 牟平区养马岛:建议单独安排一个下午。这个小岛有点像小马尔代夫,海边清澈见底,随便拍都能出大片。还可以租电动车环游小岛(具体攻略可以参考另一篇图文)。 芝罘区+莱山区的沿海景点:建议安排1-2天时间。从北到南依次是:烟台山公园(登高看远)、朝阳街(文艺小街)、烟台滨海广场(休闲散步看日落)、第一海水浴场(下海玩水)、月亮湾(赶海)、栈桥(赶海)、第二海水浴场/渔人码头(下海玩水)、烟台大学(下海玩水)。 开发区金沙滩海滨公园:建议安排半天时间,作为额外行程(具体原因可以参考另一篇图文)。 出行准备 𓊩:太阳很辣,记得涂防晒霜。 拖鞋:方便下海玩水。 外套:早晚微凉,带上外套。 公交卡:乘坐公交可以申请支X宝里的烟台公交卡。特别推荐体验一下【双层巴士17路】,沿海风景路,感受海边巴士的风光。 住宿和美食 谟 住宿推荐:芝罘区靠海边的酒店,集中了景点和美食,去海边也很方便。不过蓬莱和长岛会远一些。 美食推荐: 海肠捞饭:必尝的美味。 鲅鱼水饺:鲜美可口。 海胆蒸蛋:细腻滑嫩。 海鲜疙瘩汤:暖胃又美味。 焖子:传统小吃,味道独特。
开学必备!DK双语词汇启蒙 开学季又来了,家长们是不是又在为孩子的英语学习发愁?其实,英语学习并不一定要在教室里进行,生活中的自然环境和日常交流才是最好的教材。《DK自然双语词汇1000》就是一本结合自然和生活的英语启蒙神器! 自然双语词汇:让英语学习更贴近生活 ꧄𖥏语词汇,顾名思义,就是通过我们身边的自然环境来学习英语。无论是地球、天气、动植物,还是我们的身体、郊外的公园森林、遥远的山脉湖泊,这些都是我们生活中不可或缺的自然元素。 结合日常话题,轻松启蒙 这本书从孩子们日常见到、听到、想到的话题入手,进行英语的启蒙和引导。比如,今天天气不错,是sunny(晴朗的),那我们就要涂防晒霜、戴帽子。从晴天延伸到雨天、雪天、一年四季,通过图文的结合,孩子们在户外的时候,可能会不自觉地冒出这些单词。 户外探索,趣味学习 在户外的时候,不仅有野花草地、鸟类鱼虫,我们还可以引导孩子思考更多。比如,听,蜜蜂的声音是buzzing;草地下面是不是有很多的field mice呢?Mole的洞穴是什么样的?通过这些孩子们感兴趣的话题,让他们潜移默化地记住这些单词。大多数单词都很简单,是日常生活场景化的单词,使用频率高,记得更牢。 DK百科双语词汇1000:知识更全面 这套单词书还包括《DK百科双语词汇1000》,将自然和百科知识巧妙地融入孩子感兴趣的话题中。通过这本书,孩子们可以认识动植物,激发对自然的热爱。 多样化的学习方式 《DK自然双语词汇1000》里面有29个主题,一本书读下来,孩子们能掌握1000多个英语词汇。图解词汇、双语游戏、双语故事,非常适合亲子阅读,一书多用! 总结 开学在即,即将进入小学阶段的小朋友们更需要这样一本有趣有料的好书,在英语阅读与写作的路上事半功倍!让孩子们在自然和生活中学习英语,让英语学习变得更加轻松愉快!
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