第二个动作：悬挂抬腿
第三个动作：下斜仰卧起坐
第四个动作：龙门架卷腹
第五个动作：固定腿仰卧
第六个动作：牧师凳握球转体
第七个动作：瑜伽球卷腹
第八个动作：提球左右转体 （也可以用哑铃代替）
大家好我是一个健身主播，
没事在👇👇拍点短视频
给大家一起学习健身，
感谢支持！返回搜狐，查看更多
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