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脂溢性皮炎的救星:哈佛蔬菜汤和莓果汁 脂溢性皮炎真的是让人头疼的问题,尤其是对于那些容易长痘痘、皮肤出油的人来说。之前我也是对这种问题束手无策,直到发现了哈佛蔬菜汤和莓果汁,简直是救星啊! 首先,哈佛蔬菜汤的做法其实很简单。你需要准备南瓜、卷心菜、胡萝卜和洋葱,每种蔬菜各一百克,按照1:1的比例混合。然后加点盐和黑胡椒粉,每次煮一锅刚刚好。我一般都是在周末的时候煮,平时工作忙,没时间折腾。 再说说莓果汁,我是入手的混合原浆,里面有蓝莓、桑葚、黑枸杞和蔓越莓,花青素满满。这个果汁是冲饮的,不需要榨汁,直接兑水或者苏打水就可以喝,特别方便。我每天都会喝一杯,尤其是熬夜或者皮肤状态不好的时候。 用了大概两周的时间,我发现那些容易长痘痘的地方干净了不少,皮肤出油也减少了。虽然痘痘还没完全好,但感觉已经在慢慢改善了。特别是对于那些长火疖子、脓包痘痘的人来说,真的是要好好爱护皮肤,喝这些蔬菜汤和果汁真的很有效。 所以,如果你也在为脂溢性皮炎烦恼,不妨试试这些方法,或许也能找到适合自己的解决方案哦!
每天了解一款酒 | 百加得白朗姆酒 𘠧𞥊 得白朗姆酒BACARD㍠Carta Blanca 𗠤波多黎各 净含量:750ml 精度:40%vol 𑻥:朗姆酒 𐠥考价格:120元 력料:酵母、水、甘蔗蜜糖等 ✨ 产品定位:入门级 ✔ 品牌介绍:百加得(Bacardi)白朗姆酒是一款享誉国际的优质白朗姆酒。它起源于1862年,由古巴的百加得家族创立,经过一百多年的发展,如今已成为全球领先的白朗姆品牌之一。 特点:白朗姆酒是一种以甘蔗为原料,通过发酵和蒸馏制成的烈酒,通常在橡木桶中陈年,以丰富的口感和香气而著称。百加得白朗姆酒以其独特而细致的口感、馥郁的香气和卓越的平衡性而著称。其酿造过程注重原料的选择和蒸馏技术的精湛,确保产品达到最高的品质标准。 品鉴笔记: 外观:透明酒液、色泽通透 香气:拉美风情甘蔗、杏仁香气 味道:热带水果味糅合橡木桶香 𘠥㦄:顺滑温润 ᠨ𐃩 方案: 1⃣ 莫吉托Mojito 配方:50ml百加得白朗姆酒、25ml青柠汁、25ml苏打水、5片薄荷叶、糖浆或砂糖可依据口味或季节少量多次添加; ✅ 做法:制作时只需将百加得白朗姆酒、青柠汁、苏打水和糖倒入高球杯,放入薄荷,用吧勺压实,以释放精油,再加碎冰后搅拌即可; 2⃣ 自由古巴 Cuba Libr 配方:60ml百加得白朗姆酒、120ml可乐、15ml青柠汁; ✅ 做法:在杯中加入冰块,杯子里3/4或4/5,将青柠汁浇到冰块上,倒入朗姆酒后顺时针或逆时针快速搅动酒液,倒入可乐后再次搅拌,最后在杯子里放入青柠角装饰;
日料配酒指南:如何选酒提升客单价? 在餐饮业,提升客单价和降低获客成本是永恒的挑战。而餐配酒无疑是一个提升客单价的好方法。日料店在食材、制作和品相上都能做到正宗,那么配酒是否也能做到正宗呢?下面介绍两种搭配方案。 一、生啤的魅力 日本的居酒屋有一个流传已久的习惯:“先上一个啤酒再说”,这里的啤酒指的是生啤。主要原因有三个: 生啤上得快,适合快节奏的用餐环境。 在人数较多的聚会中,先上生啤更方便。 生啤度数较低,适合不太能喝酒的朋友。 商业点: 通过仪式感和日料店的文化属性,可以顺带增加一杯生啤的销售,甚至可以成为必点项。 二、嗨棒的平替方案 日本的居酒屋嗨棒非常火爆,嗨棒其实就是日式鸡尾酒,配方为威士忌+苏打水+柠檬片(或其他水果)。虽然一线、二线城市的部分居酒屋可能有稳定的威士忌供应链和调酒师,但大部分日料店并没有这些资源。如何平替嗨棒呢? 低度硬苏打啤酒(果味) 小麦精酿+果汁预调 商业点: 保证仪式感和日料店的正宗感,同时不增加人力成本和供应链风险,简单平替即可。 补充一点,日式主流啤酒偏苦,口味层次明显(各家均有特点),泡沫细腻。如果你的客户对居酒屋文化比较了解,普通商超啤酒很难蒙混过关。 通过这些简单的调整,不仅可以提升客单价,还能增加顾客的体验感。
胃食管反流痊愈心得:饮食篇 确诊胃食管反流一年后,我尝试了各种方法,最终找到了适合自己的解决方案。这一年里,我吃了很多药,努力保持健康的作息。很多人说这个病很难痊愈,但我现在几乎不再有返流的症状了。以下是我总结的一些经验,希望能帮到大家。 饮食篇 如果你持续恶心,吃不下饭: 可以试试喝山药粉,咸口的比较好,甜口的可能会让你更难受。白米饭和老面馒头也是不错的选择。吃不下也没关系,垫垫肚子就好。肠胃需要多休息。 如果你很怕油腻,嗅觉敏感: 主食可以选择老面馒头或碱水面。蒸菜(所有菜或肉加少量生抽和芝麻油)都很香。 如果你肠胃敏感,怕寒凉: 水果类只吃蒸苹果或蒸香蕉。 初步恢复期怎么吃? 早餐:老面馒头,蒸鸡蛋,羊奶 午餐:二米饭(大米➕小米),肉末➕蔬菜 晚餐:碱水面,肉末➕蔬菜 零食:配料表简单的苏打饼干➕苏打水或羊奶 小贴士 ከ🙥嗩宩㟦适合家庭或独居的人,简单易操作,但营养可能不够均衡。建议大家在症状缓解后尽量回归正常饮食,但要坚持少糖、少工业食品、少糯米、少牛奶、少红薯等容易引起不适的食物。 个人经验分享 我自己在症状严重时,饮食非常清淡,尽量不吃刺激性食物。当食欲和消化能力恢复后,我会逐渐增加食物种类,但还是会尽量避免那些容易引起不适的食物。坚持健康的生活方式,胃食管反流真的可以痊愈! 希望这些经验能帮到你们,祝大家早日摆脱胃食管反流的困扰!
夸克AI:你的私人知识助手 夸克AI,你的智能搜索伙伴,随时待命为你解锁知识的宝藏。无论你是探索科学的奥秘,还是想了解生活的点滴,夸克AI都能精准地为你提供丰富而全面的信息。 搜索功能强大:夸克AI就像一把智慧的钥匙,能快速为你打开知识的大门。 衣服弄上蓝莓汁怎么洗? 遇到这种小麻烦,夸克AI也能帮你找到解决方案。比如,你可以尝试以下方法: 1️⃣ 立即处理:蓝莓汁刚弄到衣服上时,用冷水浸湿,撒上细盐,揉搓后用肥皂水洗涤。 2️⃣ 使用氨水或苏打水:对于时间较长的污渍,可以用稀释的氨水或苏打水浸泡,然后用肥皂水洗涤。 3️⃣ 丝绸衣物的清洗:丝绸衣物可以用柠檬酸、食醋、肥皂或酒精溶液来搓洗。 4️⃣ 使用消毒液:白色衣物可以用84消毒液浸泡后揉搓,注意戴上手套,洗完后用肥皂清洗。 夸克AI不仅是一个搜索工具,更是一个你的私人知识助手。让你在知识的海洋中自由航行,发现更多未知的领域。
惠州温泉攻略:降温后的第一泡温泉指南 惠州南昆山,一个4A级旅游景区,国家重点保护的森林公园,简直就是北回归线上的绿洲。这里的峰峦叠嶂,四季都郁郁葱葱,简直美得让人窒息。更别提这里的温泉了,简直让人欲罢不能。 今天我就给大家推荐几个超棒的温泉和网红温泉民宿,路线简单,车程也不远,从广州、东莞、深圳自驾过来也就1-2小时的事儿。 云顶温泉:巴厘岛风情的温泉体验 ᶦ𘩦𓉦118个真温泉泡池,富含矿物质和多种微量元素,简直是泡温泉的天堂。而且它的设计风格完全模仿巴厘岛,泡起来感觉就像在国外的度假村一样。 岭南温泉:古代贵妃的美人汤 𘊥温泉有58个风格各异的温泉泡池,是全国仅有的10%碳酸氢钠温泉水——小苏打水,古代贵妃们的美人汤就是这种水。泡起来感觉特别细腻,仿佛在给皮肤做SPA。 南昆山居:私密性超高的温泉体验 እ昆山居的每个房间都有温泉泡池,安静、安全、私密性超高,特别适合情侣或者家庭出游。泡在温泉里,感觉整个世界都安静了下来。 民宿温泉:悬崖温泉泳池的浪漫体验 有些民宿的温泉池直接建在悬崖上,有一个温泉泳池,简直美得让人心醉。特别是女生们,看到这样的温泉泳池,绝对会心动不已。 美食推荐:吃货们的天堂 䊥覸馳酒店里,不仅可以泡温泉,还能吃到各种美食。自助餐、烧烤BBQ、特色竹筒宴、荷叶鸡、山坑鱼仔……每一样都让人吃得停不下来。 周边游玩推荐:多种趣味项目等你来 龙门666越野车基地:这里有ATM山地越野车、真人CS、露营野炊、烧烤BBQ轰趴、多种趣味拓展项目等等,绝对让你玩得尽兴。 香溪古堡:探秘古村落、竹筏漂流,香溪河两岸翠竹成林,被誉为“小漓江”。 石河奇观:水质非常清澈,偶见成群小鱼,是个天然游泳场,特别适合夏天来。 川龙峡漂流:原生态漂流河道,多处落差起伏,刺激程度满分。 2日1夜游路线推荐: Day1:出发惠州龙门 → 666特色午餐 → 团建游戏项目 → 入住温泉酒店 → 晚餐 → 泡温泉 Day2:早餐 → 山地越野车 → 香溪古堡 → 午餐 → 返程 1日游路线推荐: 出发惠州龙门 → 山地越野车或真人CS → 666特色午餐 → 团建游戏项目 → 返程 美食推荐: 酒店自助餐、烧烤BBQ、666特色竹筒宴、荷叶鸡、山坑鱼仔,农家小炒味道,锅气十足,吃得超过瘾。 广东的小伙伴们,这个周末就可以安排上啦!快来体验一下惠州的温泉吧,绝对让你不虚此行!如果有任何问题或者需要定制团建方案,随时联系我哦~ 记得点赞,谢谢大家!
咖啡不好喝?可能是水质问题! 大家都知道,一杯咖啡里大概有98%都是水,所以水质对咖啡的味道影响有多大可想而知。 我住在南方,水质比较软,平时也比较懒,拿个TDS笔随便测一下,数值在75到250ppm之间就不管了(店里的自来水TDS大概80左右)。店里的净水方案也很简单,就是PP棉加个双联的活性炭滤芯。但有一段时间,冲出来的咖啡总是差强人意,酸质有点沉闷,稍微有点空洞。一开始以为是滤芯该换了,换了之后问题依旧。 曾经我以为是烘焙商的问题,只有冲极浅烘的豆子才觉得稍微好喝一些。后来我在后面加了一根风味大师,同一款豆子的酸质突然就出来了。意识到可能是水的问题后,我买了五合一试纸回来测了一下水质,发现水的碱度稍微有些高。(严谨的朋友可以用滴定的方法测硬度与碱度,这种方法更加精确) TDS只代表了水中溶解性固体的总量,单位是mg/L,而对萃取影响较大的是硬度和碱度。简单来说,硬度(GH)影响着咖啡的萃取效率,可以用硬度较低的怡宝和硬度较高的昆仑山分别做对比。(怡宝的body薄,容易出尖酸;昆仑山的body厚但容易有粉感,苦度高,酸质沉闷) 碱度(KH)是水中碳酸氢根的浓度,碳酸氢根在水里充当着缓冲剂的作用,在咖啡萃取中可以理解为中和酸的能力。不喜欢酸的朋友可以试着用碱度高的苏打水冲咖啡试试。 以上只是用浅中的烘焙度豆子来进行的对比,店内处理水的方案有很多,还是得根据烘焙度和豆子的情况来定。更多关于水质的干货,建议去听听几个月前微胖老师的分享课。
备孕四个月没怀上?小心这些常见误区! 最近有个网友分享了自己的经历,说她老公的蝌蚪活跃度有75%,但备孕了四个月也没怀上。其实,这种情况并不罕见。之前我也发过一篇笔记,讲过为什么有时候排卵后安排同房,要么不中,要么中的是女孩。那个75%的案例,她老公可是下了大功夫的,但为什么还是失败了? 错误的备孕方法 ❌ 首先,错误之一就是排卵后安排同房。另一个错误是过量使用碱性物质。比如,有些宝妈吃苏打片,排卵日冲洗苏打水,甚至在排卵前直接塞进去,把碱性调到9.1以上。本以为这样十拿九稳,结果还是失败了。 其实,碱性物质很多时候是反作用的。很多人了解到的碱性知识,甚至一些所谓的“大白”也会给备孕夫妻推荐碱性物质,但经历过的人都知道,蝌蚪的质量才是关键。碱性只是辅助,而且女性排卵期会自然分泌碱性。 身体状态的重要性 如果你身体状态好,卵泡发育好,宫颈粘液碱性且稀薄,这些都利于Y蝌蚪。所以,身体的好状态是自然的,而且卵泡发育好,后期胚胎也会好。这些都是一连贯的反应,是优质备孕的方法。 过度使用碱性的危害 ⚠️ 但很多人只知道一点点碱性的知识,在很多利益的驱使下,过度使用碱性物质。这不仅没有增加怀孕的概率,还可能适得其反。为什么pH9.1了还没怀上?很简单,违背了自然规律,怀孕本来是自然的事情,没有起到积极作用反而做减法。 66%的蝌蚪PR为什么怀不上? 再说为什么同样66%的蝌蚪PR为什么怀不上?上面说了排卵后+过量碱性,要么就把XY蝌蚪都干掉了,要么就是先针对脆弱的Y蝌蚪。这就是前一种情况。为什么怀不上?很简单,因为XY都被挂了,双重压力,经受不住没有可用的蝌蚪怀不上非常正常。 总结 总结一下,排卵后再疯狂用碱性的做法,把一套非常好的备孕方案浪费了。如果不自作聪明,不搞那么多碱性,可能早就已经上岸。分享出来希望大家引以为戒。
降尿酸的简单直接方法有哪些?你知道吗 尿酸不仅可能诱发痛风,还与心脑血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关。那么,如何简单直接地降低尿酸水平呢? 调整饮食 饮食是影响尿酸水平的重要因素。减少高嘌呤食物的摄入是降低尿酸的直接途径。高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜、浓汤等。建议每日饮食中避免或减少这类食物的摄入,转而选择低嘌呤食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品。 多喝水 每日饮水量应达到2000毫升以上,特别是弱碱性水或苏打水,有助于碱化尿液,不仅可以降低尿酸浓度,还能减少尿路结石的风险。 适当运动 规律的运动可以提高身体的基础代谢率,促进尿酸的排出。建议每天进行30分钟左右的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳或骑自行车等。运动不仅能降尿酸,还能增强体质,预防多种慢性疾病。 戒烟戒酒 烟酒中的有害物质会干扰尿酸的代谢和排泄,增加尿酸水平。因此,戒烟限酒是降低尿酸的重要措施之一。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,也有助于维护尿酸水平的稳定。 药物治疗 对于尿酸水平持续较高且通过饮食和运动调整效果不佳的患者,应在医生指导下进行药物治疗。常用的降尿酸药物包括抑制尿酸生成的药物,如别嘌醇片、非布司他片和促进尿酸排泄的药物,如苯溴马隆片。药物治疗需根据患者的具体情况制定个性化方案。 如果大家对降尿酸的方法有任何经验或疑问,欢迎在评论区留言分享。想要了解尿酸高引起的不适症状、在家该如何护理,可以看下面图片内容。
喝苏打水,真的会让人长胖吗?#健康经验笔记# 最近,不少来中医减肥科就诊的朋友都问我一个问题:“医生,喝苏打水会不会长胖啊?”这个问题挺有意思的,咱们今天就来聊聊。[嘿哈] 首先啊,苏打水本身是不会让人长胖的。它主要成分是碳酸氢钠,热量并不高,属于一种碱性物质。适量喝点苏打水,对身体还有一定好处,比如能调节人体的酸碱平衡,缓解胃部疼痛,中和胃酸等。 但是,这里有个前提,就是得适量喝,而且得是无糖的苏打水。[你懂的]如果你喝的苏打水里加了糖,或者一次性喝得太多,那就有可能影响体内的代谢,使糖分转化为脂肪,从而导致体重增加了。所以啊,选对苏打水很重要,尽量避免那些含糖的。 另外,减肥这事儿啊,不能光靠喝什么饮料,还得结合饮食和运动。[加油]比如,你可以多吃点低脂类的食物,像黄瓜、西红柿这些,都是不错的选择。同时呢,也得坚持户外运动,比如游泳、跑步等,这些都能燃烧体内的脂肪,帮助减轻体重。 当然啦,中医减肥也有它的独到之处。我们可以通过针灸、推拿、药膳等方法,来调理身体,达到减肥的效果。这些方法啊,都是根据每个人的体质和情况来制定的,所以效果往往比较好,也不容易反弹。 最后啊,我想说的是,减肥得慢慢来,别急于求成。[打call]每个人的身体情况都不一样,所以减肥的方法也得因人而异。如果你对自己的体重不满意,不妨来中医减肥科看看,我们会根据你的情况,给你制定一个个性化的减肥方案。 好了,今天就先聊到这里吧。如果你对减肥还有什么疑问,欢迎在评论区留言,我会尽力解答的。#中医#
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