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如何推广吃动平衡新上映_为什么不建议动平衡(2024年11月抢先看)

内容来源：蜘蛛SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

如何推广吃动平衡

中国居民膳食宝塔来啦！饮食多样、吃动平衡、多吃蔬果……简单明了又超有用！食物多样，合理搭配，吃动平衡，健康体重，活力满满一整天！多吃蔬果，让身体充满维生素！鱼禽蛋瘦肉不可少，营养均衡很重要！少油少盐，控糖限酒，健康生活乐悠悠！规律进餐，足量饮食，身体棒棒没烦恼！会烹会选，会看标签，美食与健康兼得！让人眼前一亮，又忍不住分享！

《中国居民膳食指南》2022版一、平衡膳食八准则 1. 食物多样，合理搭配 • 推荐每天摄入12种以上食物，每周25种以上，以涵盖各种营养素。 2. 吃动平衡，健康体重 • 推荐成年人每天进行至少6000步的身体活动，或每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 • BMI（体重指数）的计算公式为：BMI = 体重（kg) / 身高Ⲩmⲩ，用于评估体重是否健康。 3. 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 • 推荐成年人每天摄入至少300～500g蔬菜，200～350g水果。 • 推荐每天摄入300～500g的奶类及奶制品。 • 建议成年人每人每天摄入谷类200～300g，其中包含全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。 4. 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 • 推荐每天摄入120～200g的鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。 • 每天1个鸡蛋（相当于50g左右），吃鸡蛋不能丢弃蛋黄。 5. 少盐少油，控糖限酒 • 推荐成年人每天烹调油不超过25～30g，食盐摄入量不超过5g。 • 每日饮酒量应控制在男性不超过25g，女性不超过15g的纯酒精量。二、母婴儿童膳食指南 1. 孕妇 • 孕早期能量需要量与非孕期相近，孕中晚期需要增加能量摄入。 • 孕期应增加铁、钙、锌等矿物质的摄入，以满足胎儿生长发育的需要。 2. 乳母 • 乳母应摄入足够的营养，以满足自身恢复和乳汁分泌的需要。 • 推荐乳母每天摄入至少500g的奶类或奶制品，以增加钙的摄入。 3. 婴幼儿 • 0~6月龄婴儿应纯母乳喂养，无需添加任何辅食。 • 7~24月龄婴幼儿应逐步引入辅食，以满足其对各种营养素的需求。 4. 学龄前儿童 • 学龄前儿童应保证食物多样，合理搭配，以满足其生长发育的需要。 • 推荐每天摄入适量的奶类、蛋类、瘦肉、鱼类等动物性食物，以及足够的蔬菜和水果。 5. 学龄儿童 • 学龄儿童应保证三餐合理，规律进餐，避免零食和含糖饮料的摄入。 • 推荐每天进行至少60分钟的身体活动，以促进身体健康。 6. 老年人 • 老年人应保证食物多样，摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养素，以维持身体健康。 • 推荐老年人每天进行适量的身体活动，如散步、太极拳等，以提高生活质量。三、其他相关数据 • 饮水量：低身体活动水平的成年人每天至少饮水1500～1700ml（7~8杯）。 • 营养素密度：奶类、大豆和坚果是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高，推荐每天摄入。#中国居民膳食指南# #怎样吃好饭# #如何吃好饭# #钰护家政服务# #饮食搭配#

时令已至寒露，气温逐渐降低，食欲却噌噌猛涨。“这露胳膊露腿的夏日已过，该贴秋膘过冬了”“夏天没减下来的肥就让它留在下一个夏天吧”……你是否也有这样的经历，每每下定决心一定要管住嘴、迈开腿！可坚持没多会儿，待到饿到两眼发昏，一上秤发现体重与昨天竟也相差无几，顿时猛然醒悟：人生苦短，何必要对自己这么狠？结果可想而知，无非又陷入到“越减越肥”的恶循环里。那到底该怎么做才能改变“肉成堆，空悲切”的画风？重点来了：“体重管理年！”今年初，国家卫健委等16部门印发“体重管理年”活动实施方案。日前，山东省卫生健康委等15个部门联合印发《山东省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，宣布将自2024年起，启动实施为期三年的“体重管理年”活动，并提出13条措施，力争以2018-2023年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2024-2026年成人、中小学生超重率和肥胖率年均增幅较基线均下降10%。当体重管理成为“国事”，你还要继续将“间歇性立满flag，持续性大吃大喝”的状态拉满么？体重管理，一起行动！独“重重”，不如众“轻”“平”身，体重管理年，不妨在“一秤一尺一日历”里相互监督，一起来收获“轻松”与“健康”，从今天开始，见面多一句问候吧！ “一秤一尺一日历” 里管好体重 “小胖墩儿”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险，如何科学有效应对？那就要做好体重管理，让健康“关口前移”。体重平衡宛如编织人体健康的“经纬图”，超重和肥胖已成为导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。调查显示，山东省居民超重肥胖率高达64.4%。那么到底什么是体重指数？如何才能判断自己的体重是否合理？体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式为“体重（千克）除以身高（米）的平方”。依据现行相关行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华曾在采访中表示，BMI和腰围是两个独立的超重肥胖判断标准。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。两个指标如果都不正常，叠加起来的风险就更大，希望每个人都用这“两把尺子常量量”。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖，85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期。《实施方案》指出，实施支持性环境建设行动，提升体重管理效能。推广“一秤一尺一日历”，鼓励配置体重秤。一秤即体重秤，一尺即腰围尺，一日历即体重管理日历，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重）；提倡全家共同行动，保持健康体重，筑牢健康防线。看看你被重点人群@了没 “孕产妇、婴幼儿学龄前儿童、学生、职业人群、老年人……”一场以体重管理为突破口、覆盖全人群全生命周期的全民健康生活方式已开启。《实施方案》明确指出，实施重点人群体重达标行动，加强孕产妇体重管理、营养评价和身体活动指导，提高生殖健康水平。婴幼儿和学龄前儿童方面，加强科学育儿咨询指导服务，强化体格生长监测、营养与喂养指导、运动（活动）指导，促进吃动平衡，预防和减少儿童超重和肥胖。学生方面，培养儿童青少年形成自我动态测量身高、体重、腰围的健康习惯。开展儿童青少年的合理膳食、主动运动和心理干预等保健工作，帮助超重肥胖学生做到“一减两增，一调两测”。职业人群方面，推进机关企事业单位健全职工健康档案，鼓励定期组织职工体检，培养健康工作方式，丰富职工体育健身活动。老年人倡导家庭成员积极主动学习老年人体重管理相关健康知识和技能，发挥基层医疗卫生机构家庭医生健康指导作用。从婴幼儿、学龄前儿童、学生，到孕产妇、职业人群和老人，《实施方案》提出了针对全人群、全生命周期的体重管理建议。那么，体重管理为何如此重要，甚至成为一生的“必修课”？ “方案的出台实施对于居民的体重管理起到很好的推动作用，健康生活方式也会更加普及。当下肥胖孕产妇在门诊中比较常见，孕前及孕期不合理的饮食结构搭配，过多摄入富含碳水化合物和脂肪类的食物，孕前和孕期缺乏必要的运动都会造成孕产妇肥胖。由此会增加大于胎龄儿、难产、产伤、妊娠期高血糖、妊娠期高血压、妊娠期高血脂等疾病的风险；还可导致子代肥胖和心理障碍等远期不良预后。”济南市第二妇幼保健院产科医生张效民如是道，给“生命起点”最好的守护，尤为重要。近年来，儿童肥胖的发生率呈上升趋势，山东第一医科大学附属济南妇幼保健院（济南市妇幼保健院）等多家医院纷纷设立“肥胖门诊”，门诊化服务模式成为肥胖防控“新起点”，《实施方案》中也鼓励医疗机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心。 “儿童肥胖会引发心血管系统、内分泌系统、骨骼关节系统等方面的病变，肥胖儿童更容易患高血压、高血脂等疾病，还会增加患2型糖尿病的风险。由于体重过重，会对骨骼和关节造成较大压力，容易导致关节疼痛、变形，影响骨骼的正常发育。比如，肥胖儿童更容易出现扁平足、膝内翻或膝外翻等骨骼发育问题。而且肥胖儿童往往自信心不足，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。”在济南市第二妇幼保健院儿童营养与喂养科副主任殷美晶看来，要从根本上解决孩子的问题，父母先要调整自己的饮食行为、营养观念，要注意让健康知识在代际间分享，让好的行为互相影响。 “管住嘴，迈开腿”把运动当成“零食” 减肥当然少不了中医，近段时间以来，中医药瘦身的话题也是火爆出圈。《实施方案》明确指出，山东将强化中医药对体重管理的技术支撑作用，进一步推广体重管理中医药适宜技术，为各类人群提供中医体质辨识和中医药保健指导服务。 “用适合患者体质的中药配合按摩、拔罐、针灸等中医适宜技术，不仅可以减重，还可调理内分泌、妇科等问题。”济南市中西医结合医院推拿科主任张敬翠介绍，中医体重管理的核心理念是“平衡”，肥胖是由于体内脏腑功能失调、气血运行不畅所导致的，通过调整脏腑功能和调节气血运行，中医可以帮助人们恢复身体的平衡状态，从而达到减肥的效果。 “中医体重管理方法多样，包括普通针刺、艾灸、穴位埋线、拔罐、穴位贴敷、中药疗法、食疗和运动疗法等。针灸可以通过刺激特定穴位来调节体内的能量平衡，促进新陈代谢和消耗脂肪。穴位埋线属于长效针灸，方便有效。中药疗法则通过使用中草药来调节体内的功能，改善消化吸收和代谢。食疗注重饮食的平衡和调理，根据个体的体质和需求，选择合适的食材和烹饪方法。运动疗法则通过适度的运动来增加能量消耗，改善体质和塑造身材。”张敬翠说。 “管住嘴、迈开腿”这句车轱辘话已经被说了无数遍，但注意饮食、积极锻炼的确是体重管理的关键。对于这样的健康管理体重方式可谓人人皆知，但很多人却难以跨出第一步。“没精力”“没时间”可能是大多数人的理由。但动起来没有想象中那么难。有研究指出，可以像“吃零食”一样运动，“运动零食”可以有效改善新陈代谢和心血管健康。这种零食不是指薯片点心下午茶，而是一种短暂、碎片化的高强度运动，可以短到20秒，也可以长到10分钟。这些都有助于“燃烧卡路里”。只要能找到体重管理的正确“打开方式”，每个人都可以让体重“健”入佳境。#健康# #社会热点# #健康养生#

红军长征草地今昔：从“死亡之地”到生机盎然 1935年8月，红军长征途中遭遇了前所未有的艰难挑战——穿越被称为“生命禁区”的若尔盖草原。这片草地隐藏着无数沼泽和软泥，仅在7天内，就有16000名红军战士英勇牺牲，这段历史令人扼腕叹息。然而，80多年后的今天，这片曾经的“吃人”草地又变成了怎样一番景象呢？回首当年，红军战士们在草地上经历了难以想象的困苦。他们面临着沼泽的吞噬、蚊虫的叮咬、饥饿与寒冷的折磨，但即便如此，他们依然凭借着坚定的信念和顽强的毅力，一步步走出了这片死亡之地。那些感人至深的故事，如今依然激励着后人。然而，时过境迁，若尔盖草原已经发生了翻天覆地的变化。曾经的沼泽地如今已被宽阔平坦的柏油路面所取代，汽车可以畅通无阻地行驶。若尔盖机场的建成，更是让这片草原与外面的世界紧密相连，大大缩短了旅行时间。交通的改善只是若尔盖草原变化的冰山一角。政府为了改善当地居民的生活条件，实施了易地扶贫搬迁工程，让许多原本生活在艰苦环境中的居民搬进了设施完善的新村。这些新村不仅居住条件优越，还配备了现代化的基础设施，如自来水、电力和网络等，极大地提升了居民的生活质量。在产业发展方面，若尔盖草原也迎来了新的机遇。生态旅游的兴起，让这片草原成为了游客们向往的胜地。草原的壮丽景观、丰富的野生动植物资源以及独特的藏族文化，吸引了大量游客前来观光旅游。当地居民也借此机会，纷纷投身旅游业，经营民宿、餐馆或成为导游，从中获得了可观的经济收入。与此同时，医疗和教育等基础设施的改善也尤为显著。乡镇卫生院的建立，让居民们能够享受到基本的医疗服务。而职业学校的设立，则为当地青年提供了更多的学习和就业机会，助力他们实现人生梦想。然而，在快速发展的同时，若尔盖草原的生态环境保护也备受关注。当地政府和居民积极推广可持续发展理念，实施了一系列生态保护措施，确保这片草原能够永葆生机与活力。如今的若尔盖草原，已经不再是当年那个危机四伏的“死亡之地”。它变成了一个充满生机与希望的美丽家园，不仅物质生活水平得到了显著提升，人们的精神面貌也焕然一新。曾经的艰苦岁月虽然已经成为历史，但那种不畏艰难、勇往直前的红军精神，却永远流传在这片草原上。然而，这也引发了一些争议。有人担忧，随着旅游业的过度开发，若尔盖草原的生态环境可能会遭到破坏。如何在发展与保护之间找到平衡，成为了当地政府和居民面临的新挑战。但无论如何，我们都应该铭记历史，珍惜来之不易的幸福生活，同时也为若尔盖草原的美好未来贡献自己的一份力量。

国药集团益生菌：你真的需要吗？最近试了试国药集团的益生菌产品，叫BIOMAGIC，结果真是有点失望。首先，这个益生菌的味道真心不怎么样，比其他品牌难吃多了。然后，我按照说明一日三餐随餐食用，一个月下来一点都没瘦，真是让人心塞。更糟糕的是，吃了它我也没感觉到任何上厕所的冲动，甚至还不如吃个猕猴桃来得顺畅。网上关于这个产品的广告实在是太多了，搞得我都怀疑是不是交了智商税。真的不建议大家盲目跟风买买买。虽然它在一些素人推广里看起来很火，什么“拍下再送一份”的优惠活动，但说实话，送再多也不会让你变瘦的。别浪费钱了，真的没用！其实，关于益生菌的选择，还是得根据自己的需求来。比如，BIOMAGIC有针对不同需求的几款产品： BIOMAGIC 肠道益生菌：这个主要是用来平衡肠道菌群，解决便秘、免疫力下降、消化不良等问题。服用方法也很简单，每天早晚空腹或者饭后半小时吃一次，可以直接干吃，也可以搭配37度以下的凉水或者果汁一起喝。 BIOMAGIC 儿童益生菌：专为儿童设计，提升免疫力，减少上呼吸道感染、感冒、腹泻等症状。特别适合秋季腹泻和湿疹的小朋友。服用方法和成人的一样，早晚空腹或者饭后半小时吃一次。 BIOMAGIC 瘦子菌：针对体内已经囤积的脂肪代谢，利用每餐分泌的消化液带走体内的脂肪，提升代谢，加速脂肪燃烧。小基数（75公斤以下）的朋友每天一次，每次一瓶，早餐、午餐、晚餐任意时间都可以；大基数（75公斤以上）的朋友每天两次，早餐和午餐随餐各一瓶。 BIOMAGIC 后生元：这个主要是针对每餐吃进去的脂肪，利用葡聚糖和壳聚糖包裹脂肪酸控制脂肪的摄入，有效减少内脏脂肪，减少每餐42%的饱和脂肪摄入，实现长期健康减重。小基数朋友每天一次，每次两瓶；大基数朋友每天2-3次，每次两瓶。总的来说，选择益生菌产品还是要根据自己的实际情况来，不要盲目跟风。希望这些信息能帮到大家！

一直出汗怎么回事,怎么办嘿小伙伴们，你们有没有遇到过这种情况：明明没干啥重活，却像刚从水里捞出来一样，一直出汗，衣服湿了又干，干了又湿，简直能拧出水来？𐟒栦ˆ‘这中医科医生啊，今天就来聊聊这“汗如雨下”的烦恼，看看咱们到底咋回事，又该怎么办！首先啊，出汗多不一定是坏事，它就像是身体的小风扇，帮我们调节体温呢。但要是这风扇24小时不停转，那可就得找找原因了。可能是你最近有点“虚”，中医说的气虚、阴虚啥的，就像是身体电量不足，得赶紧充电𐟔‹。或者是你体内的小火炉烧得太旺，湿热内蕴，得降降温𐟌᯸。那怎么办呢？别急，我这儿有几个小妙招，保管让你告别“汗宝宝”的称号！ 1. **食疗调理**：多吃点山药、枸杞、红枣这些补气养血的食物，就像是给身体加个营养餐，慢慢恢复元气。𐟥— 2. **穴位按摩**：没事多揉揉合谷、足三里这些穴位，它们就像是身体的开关，轻轻一按，就能调节身体的平衡。𐟒†‍♂️ 3. **保持干燥**：勤换衣服，保持身体干爽，别让湿气缠身。就像是给身体穿了个小太阳，温暖又舒适。☀️ 4. **适量运动**：别以为出汗多就不能动，适量的运动反而能增强体质，让身体更健康。但记得，别过度哦，别把自己练成“汗人”了！𐟏ƒ‍♂️ 最后啊，我想说，每个人的身体都是独一无二的，要是出汗问题严重，最好还是去找专业的中医看看，毕竟咱们这可是“对症下药”的老祖宗智慧呢！𐟏劊好啦，今天的分享就到这里，希望对你有所帮助，记得点赞关注哦，咱们下次再见！𐟑‹ #健康经验笔记##出汗#

黎黄陂路的宝藏日料店：黛樱的美味与私密 𐟍㠥𚗥：黛樱这家店藏在黎黄陂路上，虽然门面不大，但内部别有洞天。店内格局细长，小巧精致，大约有7-8张桌子，还有两个大桌藏在帘子后面的小房间里，整体私密性不错。印象中这家店是从武汉天地搬过来的，已经开了很多年，但几乎没怎么看到做推广，估计老板也很佛系。黎黄陂路不是特别方便停车，所以人不多，店面进出客流平衡，完全不需要排队，这一点就足够给这家宝藏餐厅三颗星了吧。 𐟍㠨œ品种类这家店的菜品种类属于基本传统日料，刺身、寿司、烤物、炸物及主食都有，菜品很丰富，而且不是照骗，精致又好吃。 𐟍䠨Š士炸虾芝士炸虾这道菜上来的时候真是惊艳到了，餐具很美，一整个仙气飘飘，但也没有喧宾夺主的感觉，因为菜做得也非常精致，虽然份量不多，但味道刚好。 𐟍堩𙅨‚土豆泥、煎鳕鱼、雪花牛肉这些菜品保持了高质量的味道与摆盘，看得出店家从菜品制作到餐具选取的用心。牛肉和鳕鱼都很新鲜，口感也很鲜嫩，土豆泥比较偏甜口，搭配芒果可以解腻。 𐟍㠧맂™寿司总共有6种味道，我们去掉了两种之前吃过重复的选了4样，食材很新鲜，吃的时候没有沾酱油，炙烤的香味随着肉与米的味道弥漫在嘴里，恨不得点两份。 𐟍𔠦œ务店内大概有3个员工，老板娘负责引客点菜上菜，有个阿姨负责收拾桌子，还有个小哥大概是主厨在厨房做菜，但有时也会出来上菜与添水。因为店面不大，分工也比较明确，所以服务的感觉是刚刚好，不会有遗漏的地方，也不会因为员工太多走动频繁打搅到吃饭的清净。 𐟍㠦•𔤽“感受整体来说，这家店无论是约会还是朋友小聚都非常适合。环境优雅，菜品精致不踩雷。如果去江滩采风，或者在黎黄陂路与珞珈山街上面拍照的话，这是个非常适合小憩与享用晚餐的地方。

𐟔娂‰桂粉：健康美食界的“黑马”？！ 𐟌🨂‰桂，又称桂皮，是樟科植物肉桂的干燥树皮，以其独特的辛辣和甜味，成为世界各地烹饪的热门选择。在健身和超模圈中，肉桂粉因其生酮饮食的推广而备受瞩目。 𐟓š一个有趣的冷知识：在中医学中，肉桂被视为一种具有重要价值的药食同源植物。 𐟒᥸𘥐ƒ肉桂粉的好处： 1️⃣ 抗炎抗菌：肉桂中的香菜草醇和丁香酚具有抗菌作用，苯甲酸钠也有助于抵抗感染，减少体内炎症。 2️⃣ 抗氧化：肉桂富含多酚、酚酸和类黄酮，有助于减少自由基损伤，延缓衰老。 3️⃣ 暖胃促消化：肉桂可补脾，修复胃粘膜，促进胃部蠕动，缓解消化不良。 4️⃣ 散寒止痛：女性服用肉桂粉可以缓解因寒凝气引起的痛经和四肢酸痛。 5️⃣ 降脂降糖：肉桂有助于降低空腹血糖和低密度脂蛋白胆固醇，平衡血糖。 𐟍Ž肉桂粉与苹果醋的完美结合：肉桂粉在超模和生酮饮食圈中广受欢迎，不仅可以制作液断美食，还能制作肉桂苹果醋、苹果肉桂卷、肉桂摩卡等多种健康美味。畅忆肉桂苹果醋结合了肉桂的香气和苹果醋的酸甜口感，无需DIY，一条即可享用。 𐟌𑦝娇ꦖ漢Œ兰卡的锡兰肉桂粉与原浆苹果醋的组合，配料纯净，有效减轻水肿，稳定食欲，防止暴食。

抗糖护肤品？别被忽悠了！最近618大促搞得热火朝天，大家都在忙着剁手买买买。尤其是护肤品，简直成了购物车里的必买清单。其中，一款叫“抗糖”的护肤品特别火，名字听起来就很高大上，什么“抗糖化”、“抗衰老”的，感觉抹一抹就能回到18岁。但从科学的角度来看，这简直是瞎扯。首先，人体衰老确实和糖有关，尤其是那些碳水化合物吃多了，体内的糖会和氧气发生反应，产生自由基。这些自由基会导致炎症，甚至引发各种慢性病。但这些反应都是在体内进行的，靠抹在脸上的护肤品是没法逆转的。皮肤的衰老其实是“氧化应激反应”的结果。简单来说，就是随着年龄增长，我们体内的抗氧化剂和氧化剂之间的平衡被打破了。自由基和活性氧物质增加，受损的大分子细胞在体内堆积，导致细胞功能老化。要真正抗衰老，还是要从饮食和生活习惯入手。首先，饮食上要减糖。少吃那些高糖食物，不给氧化反应提供原料。其次，增加抗氧化剂的摄入，比如维生素C、E等，尽量保持体内的平衡。最后，保持一定的运动强度，促进细胞代谢，及时清除老化的大分子细胞。顺便提一句，长期低强度的运动对抵抗衰老没啥大用。真正的抗衰老，还是得从生活习惯和饮食习惯上入手。所以，别被那些所谓的“抗糖”护肤品忽悠了，真正有效的抗衰老方法还是那几个老生常谈的：吃得好、动得多、心情好。

跳水女神争锋！全红婵陈芋汐亮相直播引热议哎呀，这场直播真是精彩纷呈啊！全红婵和陈芋汐，两朵跳水界的金花，在高途公司的直播间里掀起了一阵旋风。谁能想到，本该是推广新产品的活动，竟变成了两位小姑娘的个性大比拼？全红婵，这个14岁就在东京奥运会上摘金的天才少女，直播中完全放飞自我。她吃零食、玩手机，跟在自己家一样自在。网友们直呼：＂这哪是什么代言人啊，简直就是邻家小妹妹嘛！＂反观陈芋汐，这位世锦赛冠军就显得稳重多了。全程微笑、礼貌回答，举止端庄大方。有人赞叹：＂这才是新时代运动员的样子！＂这下可好，网上吵成一锅粥。支持全红婵的说她接地气、有亲和力。喜欢陈芋汐的则认为她更有教养、更专业。这场直播，无意中成了两种代言人风格的交锋。到底哪种更适合做代言人呢？有市场专家分析说：选代言人要看品牌定位和目标客户。高途是教育公司，可能需要在专业和亲和之间找平衡。其实吧，这事儿也反映出运动员转型的难题。从赛场到商业舞台，可不是那么容易的。有体育界人士感慨：运动员退役后的转型一直是个大难题。怎么在公众场合展示自己，怎么和品牌合作，都需要慢慢学习。想想几年前郭晶晶代言时被批评＂太木讷＂。相比之下，全红婵和陈芋汐已经进步不少了。说真的，没必要把两个小姑娘过度比较。她们都还年轻，都在学习成长呢。与其纠结谁更适合当代言人，不如关注她们在赛场上的精彩表现。全红婵和陈芋汐都是优秀运动员，为国家赢得了荣誉。这才是最重要的，不是吗？至于镜头前的表现，每个人有每个人的风格。我们应该尊重她们的个性。希望这两位小姑娘能继续在跳水领域创造辉煌。也祝愿她们未来的人生道路一切顺利。无论是做代言人还是干别的，相信她们都能找到最适合自己的方式。这件事你怎么看？欢迎在评论区说说你的想法！ <文章结束>

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吃动平衡，健康体重——《中国居民膳食指南2022》解读_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
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