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怎么自己做推广口令直播_怎么自己做推广口令简单(2024年11月全新视觉)

内容来源：蜘蛛SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

怎么自己做推广口令

普拉提学习必备：3W逻辑法 𐟧 逻辑就像一个强大的收纳盒，帮助我们有序地整理和串联各种知识。然而，我们常常忽视它的存在。 𐟒ᠨ🙦졯𜌦ˆ‘要分享一个简单而万能的逻辑——3W逻辑。这个逻辑最初在斯多特的五大原则中提出（现在扩展为六大），它让所有的原则变得易于理解。 𐟤” 3W逻辑包括：什么（What）、为什么（Why）、怎么做（How）。这个逻辑可以应用于各种知识的梳理中。 𐟌쯸 例如，在呼吸原则中，我们首先了解这是什么，然后理解为什么需要这个原则，以及它的益处是什么。最后，学习如何通过练习来感受这个原则的益处。 𐟤𘢀♀️ 在学习动作时，也可以用这个逻辑来整理一个动作的相关知识。这样，学员在练习时能够更清晰地知道自己在做什么、怎样做、为什么这样练习。 𐟒ᠥ悦žœ老师在平时练习时以这个逻辑来输出口令，学员们吸收起来也会更加清晰。

上课期间拍照？不存在的！说实话，我真的很佩服那些上课期间还能给客户拍美照的老师们，真的牛啊！当然，店里还有其他能拍照的人，那我就不说他们了，专门说说一人一馆拍照这事儿。上课的时候，一进教室，我就全身心投入了。眼睛盯着动作，根据细节调整口令。口令做不到，我就得上手触感。眼睛都来不及挪开一下，怎么可能还有手去拍照呢？而且还是美照，不是好看的照片都不行！我上课的时候，整个人都沉浸在其中，这样才能有很好的联结，动作才会更高效。每次给客户上课，我自己反而一身汗，真的太专注和投入了。普拉提不仅仅是你讲个口令教他怎么做动作的，很多细节需要注意。在我看来，上课期间为了拍照而降低整堂课的质量，是对客户的不尊重，也是对自己作为教练的不尊重！所以我的百度上很少有客户照片，上课期间根本没人拍啊。而且我认为客户选择私教是因为有很强的私密性，我不会为了发百度、朋友圈搞宣传去拍。如果是客户有要求，并且他同意让我发社交平台，我才会发。照片背后是尊重。偶尔我会为了记录客户的成长，录一个动作的视频，方便以后做对比。这都是很偶然的事情。拍照只能代表当时的状态，可以摆拍，而视频才能呈现身体的能力和状态。虽然我知道我百度上很少发客户训练的照片视频，真的很难吸引到新客户，90%都是同行教练们关注我。很感谢大家的关注，我也不会因为你们是同行就排斥。反而因为你们的关注，让我觉得能被同行认可，反而是更好的事情。我发的东西可能对你们有一些帮助，我很开心，对普拉提的正向宣传来说也是非常有意义的。最后对百度大数据说一句，还是多给我推点练习普拉提的客户吧，毕竟还是要赚钱活下去嘛！𐟒ꀀ

衢州塑形工作室的那些坑，你知道吗？在衢州，很多朋友都想去塑形工作室减肥或者塑形，但有些事情还是要提前了解一下，不然可能会让你大失所望。团课：人多力量大？团课听起来很热闹，但问题也多。首先，老师可能照顾不过来那么多人，尤其是新手。你可能会发现自己根本不知道老师在说什么，口令也不清楚，很容易受伤。而且，看着别人做得很轻松，自己却做不到，心里也会很气馁。最重要的是，不要和别人比，每个人的身体状况和基础都不一样。有经验的老师会在课程中提示进退阶和辅助工具，但一般团课都是给新手的。个人觉得fl瑜伽的团课做得还不错。小班：人数少就好？小班听起来更私人化，老师也能更照顾到每个学员。但现在市场上核心床越来越多，如果小班有6张床，那对老师的考验就大了。一个老师真的很难照顾过来。如果小班里有新手，你可能会发现一个小时过去了，自己还没出汗。有经验的老师会有进退阶的提示，让每个会员都有感觉。国外的普拉提体系如北极星、斯多克越来越多，像大学里的斯坦福一样严格一级一级地出来。所以，不要勉强自己，不是每个人都能像老师一样做到。要会变通，用其他东西辅助，改善目标就好。私教：一劳永逸？很多人一上来就问怎么上私教，怎么瘦得快。真对不起，没看到你的身体情况，真不知道怎么回答。也许别人10节课就能达到的效果，你可能需要30节，甚至有些人一辈子也达不到。最近很多来上课的朋友都是从来不运动的，突然来普拉提，过程中无比痛苦，哪哪没力，抖得厉害。这时候你的肌肉在唤醒，慢慢正常工作。等它有力的时候就是保护你骨骼了。有一个会员每天腰疼，上了一节课后腰不疼了5天，接着又来上课。私教的好处就是更精准吧。总结：不要勉强自己总的来说，运动过程中不要勉强自己。即使老师没有提示，也要知道哪些动作对自己不利。所有运动过程中如果出现肩膀、腰、膝盖不舒适的情况，都要停下来。有经验的老师会帮你用辅助工具或者提出避免问题的方式。最终的目的就是达到顾客的诉求并改善身体状况。快乐上课、建立信任、不死板、不刻板、灵活变通地去授课才是一个有经验的老师应该做的。希望这些建议能帮到你们，避免在塑形工作室走弯路！

普拉提私教和团课怎么选？先搞清楚这点！ 𐟧˜‍♀️先说结论：先上私教，再上团课。私教能帮你纠正动作，团课则能让你流畅练习！ 𐟌€举个例子，有些会员在团课练习时，做股骨外旋动作（大腿向外转）时，会不自觉地夹屁股。这不仅会导致胸腰筋膜紧张，增加下腰背疼痛的风险，还会限制髋关节的灵活度。这种错误的发力模式在团课中很难被发现，会员们往往会误以为自己的练习是正确的。尽管老师会给出类似“想象大腿是一个咖啡棒，髋臼窝是咖啡杯子，让大腿股骨头在髋臼窝中搅拌”的口令，但实际练习中还是有会员难以掌握，从而做出错误的代偿。 𐟒᧧教虽然价格稍高，但在老师的指导下，你能快速准确地掌握正确的动作模式，效率更高。这何尝不是一种省钱省时间的方式呢？𐟒ꊊ𐟏‹️‍♀️所以，如果你刚开始接触普拉提，建议先尝试私教课程，以便更快地掌握正确的动作技巧。之后，再考虑团课，以获得更流畅的练习体验。

𐟒–金毛怎么训练才听话的𐟎✨作为一个狗狗爱好者，下面就来给大家分享一些进阶的狗狗行为管理技巧，让你的小可爱变得更听话𐟒–。 𐟒᥅ˆ说坐立和趴下𐟎ˆ。可以用零食引诱狗狗抬头，然后慢慢引导它做出相应动作𐟘Ž。当狗狗做对了，马上给奖励哦𐟒—。就像我们平时和狗狗玩游戏一样，让它知道这样做能得到好吃的𐟘‰。 𐟎ˆ打滚也不难𐟎ˆ。先让狗狗的头朝下，然后用零食慢慢指引它往你想要的方向翻滚𐟘Ž。完成后一定要好好夸奖它𐟒—，让狗狗感受到你的开心𐟘‰。 𐟒᥮š点也很重要𐟎ˆ。发出口令“定”，然后在稍微远一点的地方重复指令𐟘Ž。如果狗狗移动了，就把它引导回原位，继续练习𐟒—。这能让狗狗学会在特定的地方保持不动𐟘‰。 𐟎ˆ自主管理也不错哦𐟎ˆ。让狗狗认识它的牵引绳，每次拿绳子的时候强化这个印象𐟘Ž。接着让狗狗自己从固定位置拿绳子，奖励它之后一起去楼下散步𐟒—。这样狗狗会更有自主性𐟘‰。 𐟒ᦍ᧐ƒ和拖鞋也可以训练𐟎ˆ。给狗狗它最喜欢的玩具或拖鞋，让它捡回来给你𐟘Ž。每次成功都要给奖励，慢慢就能训练狗狗远距离取物啦𐟒—。 #狗狗训练# #宠物行为# #狗狗日常#

操，理发店剪头发遇到真实调教了，女的三十多男的小四十，女的做头发，男的坐旁边陪着，男的买吃的去了，女的说你怎么b嘴这么贱，跟你说了别吃辣，去换了！！男的就出去换了，回来一顿口令我听傻了。“贱狗” “自己扇自己”“坐下”“脸伸过来”，理发店里全是人，巴掌啪啪响，绝了，为了多听会儿，我：“再剪短点”“边上再修下”“这没吹干，再吹会儿” 我还是胆子小了，不然高低上去问一句：“完整版加哪个v？”

瑜伽教培的那些坑，你踩过吗？𐟧˜♀️ 各位瑜伽爱好者注意啦！信息闭塞在瑜伽道路上真的是个大坑！我自己就是个活生生的例子。刚开始学瑜伽的时候，一个人埋头苦练，结果进步缓慢，浪费了大把时间。后来我终于想通了，去了一所学校学习，通过和老师、学员的交流，我才发现信息闭塞有多可怕！有些信息你不了解，真的很难在行业里发展。 𐟔堧‘œ伽教培的费用大概在7千到1万3左右，作为初学者，高于2万的就没必要了。社会复杂，坑多的是，等着你去踩。如果你的瑜伽教培学校有下面三个情况，那你可得小心了！只负责教，不负责练 ❌ 有些学校老师只顾着教你新知识，一节课的时间都在输出，根本不给你留出练习的时间。结果你一听就会，一练就废。只能回家自己练，没有老师指导，动作也不标准。最后你就会发现自己学了，但没学会。毕业后也不能去上课，还得去别的地方继续学习，又累又费钱。只教体位和口令 ❌ 这种学校一般会有大量的练习，但只练体位和口令，更重要的瑜伽哲学、解剖学等都被忽略了。一味的追求体位和口令只会让你变成形体老师，而非瑜伽老师。即使你毕业了，也会因为专业知识储备不足而不能代课。就像上课的时候学员问你什么是瑜伽，你不知道怎么回答；为什么弓式做不出来，你讲不出来原理一样。没有标准化的课程序列 ❌ 一些瑜伽馆看到教培的商机，也推出教培业务。但他们没有教培经验，也没有专业的教培老师。这就导致了他们的教培课程很乱很杂，没有条理。一个月的教培学下来也不知道学了啥，感觉什么都学了又感觉什么都没学，这样毕业后也是不能代课的。

瑜伽教培后，姐妹们都在哪？ 𐟧˜‍♀️ 完成瑜伽教培班的姐妹们，你们现在怎么样了？大致的发展方向有几种：重新回到职场，把瑜伽当作一种爱好兼职瑜伽代课老师，同时做自媒体全职瑜伽老师开设自己的瑜伽馆进修其他瑜伽流派 𐟧˜‍♀️ 想要成为瑜伽老师的姐妹们完成教培班后，你会发现这只是个开始。越往这条路走，你会发现自己知道得太少，想要参加各种昂贵的培训。当你去瑜伽馆应聘时，会发现自己学的东西不够用，心里会越来越焦虑。 𐟑‰ 现在的瑜伽馆一般只招全职瑜伽老师，需要会销售，还要能教2-3种流派的瑜伽课和开发私教。 𐟧�–𐦉‹瑜伽老师的薪资普遍不高，课程也不多，需要时间和经验的积累。 𐟓 不建议大家在教培结束后，盲目地花几千到几万不等学费去学各种培训。你在瑜伽上赚的钱还没学费高呢。 ✅ 所以，在决定参加培训前，一定要多考察，提前做好功课，把钱花在刀刃上。 𐟧˜‍♀️ 建议：趁这段时间好好消化教培班学到的知识大胆地去瑜伽馆和健身房找代课的机会，不然时间久了，口令和动作都会生疏坚持练习和学习，每天给自己排一节课，记录下来，既能锻炼自己的排课能力，又能发现自己的口令和体式中的问题平时可以在网上跟着自己喜欢的老师练习，或者去瑜伽馆体验一下其他老师的课，学习她们教课的方式以及口令和体式的编排多和行业的前辈们了解市场多看一些瑜伽的相关书籍和电影，开阔自己的眼界，不会局限在自己的认知里纠结 𐟓š 推荐书籍：《哈他瑜伽》——大量的体式和口令搭配图片讲解，针对教培初学者非常友好《瑜伽之光》——瑜伽史上的经典名著，简洁清晰地阐述了瑜伽哲学以及练习瑜伽的正确途径《瑜伽之树》——心灵瑜伽之旅的启蒙书籍，不是教导如何练习体式，而是在讲解心灵，超越肉身以外的更高境界 𐟧˜‍♀️ 瑜伽是一个过程，坚持下去就会终生受益。你会爱上瑜伽舒展筋骨后的放松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，最后爱上自己变得纯净而强大的内心。

一个月的坚持，臀线提升的惊喜变化一直以来，我对跑步和健身房总是有些抗拒，但瑜伽和普拉提却能让我坚持下来，练完后整个人都感觉舒服了不少。每周两次的核心床练习，虽然没抱什么特别的目的，只是单纯地想去练习，没想到一个月下来，竟然看到了明显的变化，这真的让我感到非常惊喜！这也让我更加坚定了要继续练下去的决心。虽然练习确实有点烧钱，但我有种即使不买衣服也要练瑜伽的决心。下个月再来一张对比照，每月一次，记录自己的变化！核心力量的提升让我决定尝试私教和核心床，效果肯定会更棒！虽然花钱如流水，但女性嘛，总是要漂亮的！即使到了50岁，我也希望自己能做一个气质老太太。最近颈椎也不怎么疼了，看来练瑜伽和普拉提真的对身体有好处。我要练一辈子，感受这份美丽和健康！小提示：对于初学者来说，选择瑜伽馆时千万不要贪图便宜，很多便宜的馆老师只是应付课时，口令指导不到位，甚至可能越练越坏。虽然只是简单拉伸一下也无妨，但感受过专业的指导后，你就能分辨出哪个老师好哪个老师一般了。而且和专业的老师练过后，再去便宜的馆，你也会跟着老师的口令自我调整。

普拉提瘦身魔法：你真的了解吗？最近练了一次普拉提，感觉自己像是经历了一场魔法瘦身仪式！𐟘𑠦™‰提真的是一种以身体状态为主、解决实际问题的运动，特别能调动身体的小肌肉群，让全身线条更加流畅优美。不过，市面上的普拉提场馆那么多，怎么选呢？环境很重要 𐟌🊩斥…ˆ，选专门做普拉提的瑜伽场馆。如果一家场馆融合了健身、舞蹈、瑜伽、禅柔、室内蹦极等各种项目，那你得慎重考虑。最好选那些场地宽敞、有单独普拉提教室的场馆，这样练习时私密性更好。器械有讲究 𐟛 ️ 普拉提的器械可是有专门品牌的，好的器械不仅质量好，而且占地大。好的器械在练习过程中不会挪位摇移，能避免很多练习伤害。老师是关键 𐟑颀𐟏늦™‰提课程一般都是小班制和私教课，老师的辅助作用非常大。选老师时，一定要看他们的证书和资质。最好能试课，看看老师是不是适合自己。口令引导要清晰 𐟓⊥彧š„老师通常能用简短的口令词帮助大家找到感觉。不是口令词越复杂越高级，老师的水平就越高。关键是要看老师能不能用口令词让大家找到发力点，有没有不舒服的感觉。小贴士 𐟒ኩ€‰择普拉提场馆和老师是关键，这样才能更好地享受普拉提带来的瘦身效果。记住，好的开始是成功的一半！𐟒ꀀ

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